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西瓜皮、萝卜皮、花生皮……这些“厨房废物”可别扔,应好好运用起来。

西瓜皮:比西瓜瓤还解暑

大多数人吃完西瓜随手把西瓜皮扔了,其实西瓜皮的避暑效果不逊于西瓜瓤。

它是中药西瓜翠衣的来历,也是夏日颖家常“祛暑良药”。

从现代医学的视点来说,西瓜的血糖生成指数较高,是糖尿病患者的忌讳。但西瓜翠衣对血糖的影响较小,是糖尿病患者夏日避暑的不错挑选。

瓜皮食谱

  • 取西瓜皮50克,去掉最外层的绿皮,将西瓜皮切成片,加水煮汤,取汁代茶饮,常饮可祛暑降火。


  • 取西瓜皮200克,不要丢掉这些皮!运用起来既甘旨又健康-Betway官网登录_betway88必威体育|必威体育app官网 去掉最外层的绿病毒感染皮后洗净切碎,9克金银花洗净。将和平猴魁二者一同放入锅内,加水适量,不要丢掉这些皮!运用起来既甘旨又健康-Betway官网登录_betway88必威体育|必威体育app官网 大火陈世美煎煮30分钟,过滤取埙汁,可清解暑热。


  • 此外,将西瓜皮加水煮沸,再参加西红柿、鸡蛋做成汤,也能避暑利尿。

橙皮:滋味愈加清新

橙皮直接吃滋味不hosts太好,吃热橙子便是抱负挑选。

将橙子洗净,在40℃~50℃的水中浸泡约不要丢掉这些皮!运用起来既甘旨又健康-Betway官网登录_betway88必威体育|必威体育app官网 1分钟,然后擦干,放入微波炉内,热1~2分钟至微焦。

这样橙子皮中的挥发油、橙皮甙等,就可渗透到橙子medium里去。

橙皮食谱

  • 煮粥:在熬大米粥烧滚前,放入几小块洁净的橙皮,等粥煮熟后,不只芳香可口,并且开胃。


  • 橙皮茶:把洗净的橙子皮切成丝、丁或块,用时能够用开水冲泡,也能够和茶叶一同饮,幽香提神。


  • 橙皮糖:橙子用细盐搓一遍,用水冲刷。然后浸泡2小时,期间换几回水。将橙皮剥下,切成细丝。预备比橙皮敦化天气预报分量少一半的冰糖,放入煮锅中,放入的水量略微没过冰糖即可。冰糖煮化今后,将橙皮放入。小火渐渐熬煮,不断翻动防粘锅。直到糖水都黏住橙皮丝,水差不多煮干的状况时,关火。热橙皮在撒了一些白糖的盘子中均匀沾满。冷后放入玻璃罐密封,放到凉爽的当地即可,日常当小零食吃。

萝卜皮:养分非常丰富

萝卜皮和萝卜肉比较,其间维生素C含量约为肉质部分的2倍。而萝卜皮中含有的萝卜硫素,可激活人体免疫机制。

此外,辛辣的萝卜皮中含有较多的异硫氰酸酯类物质,这正是萝卜防癌效果中的要害成分。

所以,下次吃萝卜,不要切掉外层的皮了,只需冲刷洁净就能够。

萝卜皮食谱

  • 凉菜:将萝卜皮背影头像切成小片,加少数香油和醋等,拌匀即可,合作肉菜,解腻清新。

花生皮:有补血效果

花生皮也叫花生红衣,虽然中博柏利西医关于补血的认知并不相同,但说它补血都没错。一般来说,没有不能吃花生衣的人,不能由于花生衣能够添加凝血功用,就说血液黏稠的人不适不要丢掉这些皮!运用起来既甘旨又健康-Betway官网登录_betway88必威体育|必威体育app官网 合吃花生衣。墨

血液黏稠的人多是由于本身代谢妨碍所造成的,而所谓花生衣补血,也并不是吃一把花生衣,半个小时今后这些花生衣就变成了红血球。

所以,不用太忧虑吃花生红衣不健康的问题,由于没有人一把一把地只不要丢掉这些皮!运用起来既甘旨又健康-Betway官网登录_betway88必威体育|必威体育app官网 吃花生衣。

在正常吃花生的时分,连花生带红皮一同吃,不会有任何问题。但血脂偏高的人要少吃花生。假如觉得花生的皮口感欠好,能够连同花生一同打成豆浆喝。

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